Ein 4-wöchiger Coaching-Kurs.
Lerne mit Hilfe von psychologischen Tools und Embodiment Übungen deine Scham loszulassen.
Wie beeinflusst dich Scham ?
📌Im kurzen Überblick
Die Auswirkungen von Scham
✖️Gefühl von Einsamkeit
✖️Mangeldes Selbstvertrauen
✖️Angst vor Ablehnung
✖️Gefühle von Schuld
✖️häufiges Vergleichen
✖️Depression & Angstzustände
Scham legt sich wie ein Schatten über dein Denken, dein Handeln und dein Fühlen.
✖️Scham kann dich isolieren und dir das Gefühl geben, dass du nicht würdig bist, Liebe und Akzeptanz zu erfahren.
✖️Scham kann deine Selbstachtung und dein Selbstvertrauen untergraben, indem sie dich glauben lässt, dass du nicht gut genug sind.
✖️Scham kann deine Beziehungen belasten, da du dich zurückhältst und deine wahren Gefühle verbirgst, aus Angst vor Ablehnung.
✖️Scham kann dich daran hindern, deine Bedürfnisse zu erkennen und für dich selbst einzutreten, da du dich schuldig oder unangemessen fühlst.
✖️Scham kann dich von Selbstakzeptanz und persönlichem Wachstum abhalten, da du dich ständig mit anderen vergleichst und dich minderwertig fühlst.
✖️Scham kann dich in einem Kreislauf der Selbstkritik gefangen halten, der deine mentale Gesundheit beeinträchtigt und zu Depressionen und Angstzuständen führen kann.
Was lernst du im Coaching-Kurs?
📌Im kurzen Überblick
Die Learnings
✔️ Ein liebevoller Blick auf dich Selbst
✔️ Positive Beziehung zu deinen Emotionen
✔️ Konstruktiver Umgang mit deinem
inneren Kritiker
✔️ Grenzen setzten
✔️ Praktische Übungen für deinen Alltag
✔️ Selbstbewusstsein
Im Coaching Kurs werden wir uns dem Thema Scham sowohl theoretisch als praktisch widmen.
✔️ Der liebevoll Blick auf dich Selbst - Du lernst und erfährst, dir gegenüber freundlich zu sein.
✔️ Scham erkennen - Lerne, Scham in Situationen zu erkennen & zu benennen.
✔️ Wirkkraft verstehen - Lerne, wo und wie Scham Einfluss auf dein Leben hat.
✔️ Theoretisches Wissen - Erhalte fundiertes Wissen über die Mechanismen von Scham, um ihr aktiv entgegen zu wirken durch.
✔️ Praktische Übungen - Erhalte konkrete Übungen, die du akut und/oder regelmäßig machen kannst, um Scham stets mehr loszulassen.
✔️ Du baust Vertrauen zu deinen Emotionen auf
✔️ Du lernst einen konstruktiven Umgang mit deinem Innerer Kritiker
✔️ Du lernst Grenzen setzten
Hi 👋🏼
Mein Name ist Romy Rinke
- zertifizierter Life Trust Coach™
- mit umfangreicher und langjähriger Erfahrung im Coaching-Bereich
Mein Spezialgebiet? Selbstliebe! Ich helfe dir dabei, dich selbst zu umarmen (im übertragenen Sinne, versteht sich). Gemeinsam machen wir Schluss mit dem Selbstzweifel-Tango und bringen dich auf den Weg zu einem Leben voller Verständnis, Akzeptanz und Ruhe.
Was sagen Teilnehmerinnen des
Coaching Kurses? 💬
Valerie
Janina
Meike
Julia
Maike
Melanie
Helena
Fanny
